休斯（Hughes）、希利（Healy）、莱昂斯（Lyons）、希金博瑟姆（Higginbotham）、莱恩（Lane）和比蒂（Beattie）研究了最大力量、爆发力和反应力对优秀女子盖尔式足球运动员短跑训练适应程度的直接影响。研究表明，最大力量、爆发力和反应力在速度发展中起着重要作用。然而，目前尚不清楚那些已经通过力量训练获得良好神经肌肉适应能力的运动员，在短跑训练中的适应程度是否优于体能较差的运动员。本研究的目的是探讨这些力量素质对优秀女子盖尔式足球运动员短跑适应程度的影响。研究假设：较高的最大力量、爆发力和反应力水平将有助于提高8周短跑训练后的适应效果。共有18名优秀女子盖尔式足球运动员（平均年龄25.3岁±6.3岁，身高1.67米±0.06米，体重65.3公斤±7.7公斤）参与了这项研究。研究在训练前后分别测量了他们的身体力量指标（等长收腹肌力量、反向跳跃和10-5次重复跳跃测试）以及短跑成绩（0-5米、0-10米、0-20米、0-25米、0-30米和0-35米）。所有运动员每周进行两次同样的短跑训练，训练内容侧重于最大速度（第1周）和加速度（第2周），总训练距离为2,240米。统计分析显示，所有短跑距离及最大速度项目都有显著改善（0-20米除外），效应量范围为0.49至0.85（p < 0.05）。线性回归分析表明，仅反应力指数能够显著预测35米短跑成绩的变化（p = 0.042，R² = 0.212）。最大力量和爆发力与任何短跑距离之间均无显著相关性。研究发现，较高的初始反应力水平与0-35米短跑成绩的提高显著相关，解释了21.2%的变异。这表明，提升反应力可能是提高优秀女子盖尔式足球运动员短跑表现的关键训练重点。
