大学生智能手机使用与睡眠质量之间的关系：一项横断面研究

摘要

过度且不当使用智能手机已经引发了对睡眠健康问题的日益关注，尤其是在大学生群体中。本研究探讨了孟加拉国大学生智能手机使用行为与睡眠质量之间的关系，重点关注每日使用时长、睡前使用智能手机以及夜间收到的通知。研究采用横断面设计，通过结构化在线问卷收集了402名学生的数据。睡眠质量通过匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估，智能手机使用情况则通过自我报告进行测量。研究发现，睡前使用智能手机与较差的睡眠质量显著相关（β = 0.732，p = 0.001）；而每日使用时长与总体PSQI得分之间存在较弱但具有统计意义的相关性（r = 0.2200，p < 0.001）。夜间收到的通知对睡眠质量没有显著影响（β = 0.321，p = 0.068）。多变量分析进一步证实，智能手机的使用时机，尤其是睡前使用，比总体每日使用频率更能影响睡眠质量。这些发现强调了需要制定数字健康干预措施，以减少大学生在晚间的智能手机使用行为，从而改善他们的睡眠状况。未来的研究应采用纵向设计并采用客观测量方法，以明确智能手机使用行为与睡眠质量之间的因果关系。