背景与目的：
中风后建议进行力量训练，以保持肌肉力量和功能。肌肉力量对行动能力至关重要，这为力量训练计划提供了机会。本研究的目标是（1）确定这种训练的可行性；（2）评估其对于轻度至中度慢性中风患者的康复效果。
方法：
这是一项针对轻度至中度慢性中风患者（改良Rankin评分<4）的单组试验。训练在社区健身房进行，分为三个阶段：熟悉期（第1周）、力量训练期（第2-5周）和力量提升期（第6-10周），期间要求参与者尽可能快速地完成重复动作。主要评估指标是训练的可行性。效果通过以下测试进行衡量：计时起立测试、短期身体功能测试、30秒椅子上站测试、快速步行测试、等速力量测试以及中风影响量表。
结果：
在6个月内招募了15名参与者（平均年龄61.5岁，中风后4.9年，其中7名为女性）。参与率很高（96%），仅有1人退出研究，且未出现严重的不良事件或血压异常反应。大部分训练计划（71%）得以完成。结果显示：计时起立测试成绩有所改善（时间减少了1.6秒[95%置信区间：-0.6, -2.6秒]）；短期身体功能测试得分提高（+0.9分，95%置信区间：0.1, 1.8分）；快速步行速度加快（+0.1米/秒，95%置信区间：0.01, 0.2米/秒）；30秒椅子上站测试成绩也有所提升（+3.0分，95%置信区间：1.7, 4.2分）。此外，肌肉力量、力量水平和与健康相关的生活质量也有所中等至显著的改善。
讨论与结论：
这项研究表明，针对轻度至中度慢性中风患者的10周力量训练计划（POWER）是可行的，并且对肌肉力量、力量水平、身体功能以及与健康相关的生活质量具有潜在的积极影响。
