不准确的身体健康反馈会降低非焦虑人群在进行适度运动后的积极情绪

时间：2026年3月20日

来源：Psychology of Sport and Exercise

编辑推荐：

个体焦虑时易产生对负面刺激的注意偏向，运动可能通过改变注意分配缓解焦虑。研究发现，给予健康成年人虚假的健身社会比较反馈（如暗示其体能低于同龄人），会导致其注意偏向回避积极情绪刺激，且后续中等强度运动（20分钟骑行）未能逆转这种注意偏移效应。该研究揭示了运动干预可能受社会比较信息干扰的机制。

亚历山德拉·K·罗德里格斯（Alexandra K. Rodriguez）| 泰勒·L·泰勒（Taylor L. Taylor）| 布拉德利·福弗（Bradley Fawver）| 克里斯托弗·M·贾内尔（Christopher M. Janelle）

佛罗里达大学公共卫生与健康职业学院，美国佛罗里达州盖恩斯维尔

摘要

经历焦虑的个体会对不愉快的刺激表现出注意力偏向。运动是一种抗焦虑干预方法，这可以通过体育活动后注意力偏向的变化来证明。许多人由于对自身健康水平的担忧、对外貌的自我意识或对运动的不适而产生“对运动的焦虑”。在某些情况下，运动可能会抵消其积极效果，并加剧由焦虑引起的注意力偏向。我们试图通过修改后的点探测任务（dot-probe task）来研究关于健康状况的社会比较信息的虚假反馈是否会影响个体的焦虑感知和运动后的注意力偏向。采用随机、被试内实验设计，39名非焦虑成年人在进行了20分钟中等强度（心率储备55%）的骑行运动前后完成了四次点探测评估。参与者是经过标准化情感测量筛查的健康年轻人。注意力偏向通过他们对愉快、不愉快和中性图像对的反应时间差异来量化。该设计允许在运动前后的反馈情况以及运动前后进行被试内比较。参与者被随机分配到两种反馈组：一组收到关于他们与同龄人健康状况较差的虚假负面反馈（n = 18），另一组收到中性反馈（n = 21）。每次任务后都记录了参与者的自我报告情绪状态。结果表明，表明健康状况较差的虚假社会比较反馈会促使人们对愉快情感内容产生注意力回避，而随后的运动并未改变这种注意力偏向。研究结果表明，关于健康状况的社会比较信息可能会削弱中等强度运动对愉快情绪的积极影响。

引言

焦虑障碍影响全球超过3亿人，症状包括紧张、担忧和生理不适（Alonso等人，2018年；世界卫生组织，2019年；Kessler和Merikangas，2004年）。具有高特质焦虑的个体通常会对情感刺激表现出注意力偏向，这可能表现为对威胁相关内容的警觉或回避情绪显著线索（Bar-Haim等人，2007年；Armstrong和Olatunji，2012年）。在焦虑障碍中，对威胁的注意力偏向最为明显，但社会比较反馈也可能在健康个体中激活类似焦虑的注意力模式。这一机制得到了自我参照处理和注意力控制研究的支持（Armstrong和Olatunji，2012年；Tiggemann和Zaccardo，2015年）。研究非焦虑样本有助于了解日常社会环境（如健身和运动环境）如何引发与焦虑脆弱性相关的认知模式。例如，中等强度的运动可以减轻焦虑症状，并使注意力偏向转向愉快刺激（Stubbs等人，2017年；Gable和Harmon-Jones，2008年；Fredrickson，2001年；Barnes等人，2010年）。已经提出了几种解释这些运动前后效应的因果因素，包括从压力源中分心以及多巴胺能和内啡肽等神经化学变化（Privitera等人，2014年；Gable和Harmon-Jones，2008年）。实证证据表明，运动不仅能够改善情绪状态，还能对抗适应不良的感知处理。

尽管运动有许多益处，但人们的坚持往往受到心理和社会因素的阻碍，包括对自身能力的感知以及与他人的社会比较（Sperandei等人，2016年；Englert和Rummel，2016年）。社会比较反馈，即关于个人表现与他人相比的信息，可以激活影响注意力分配的自我参照和评价过程（Tiggemann和Zaccardo，2015年）。因此，负面反馈可能会加剧焦虑，并破坏运动对注意力朝向积极刺激的预期益处。理解这些动态至关重要，因为运动通常发生在存在隐含或明确比较线索的社会环境中。

本研究引入了一种新的范式，将社会比较反馈与运动相结合，反映了现实世界的健身环境。具体来说，我们研究了提供表明健康状况较差的虚假反馈是否会导致注意力偏向，以及中等强度的运动是否能够缓解这些效应。注意力偏向通过使用带有情感和中性图像配对的特殊点探测协议来衡量，包括警觉性和回避行为。点探测任务比较了对情感刺激和中性刺激的反应时间。尽管该任务的敏感性存在争议，但它仍被广泛用于捕捉早期的注意力分配模式（Cooper和Langton，2006年）。我们假设：（1）负面反馈会导致对情感刺激（愉快和不愉快）的注意力回避；（2）中等强度的运动会增加中性反馈组对愉快刺激的注意力偏向；（3）负面反馈组中运动引起的愉快注意力偏向的增加会被减弱或逆转。

参与者

39名非焦虑成年人（19名女性：平均年龄19.5岁，标准差1.15；20名男性：平均年龄19.8岁，标准差1.29）来自佛罗里达大学（美国佛罗里达州盖恩斯维尔），他们参与本研究以获得额外课程学分。所有程序均获得了机构审查委员会的批准，所有参与者都签署了书面知情同意书，并且研究的真实目的（即我们正在研究注意力偏向或提供的健康信息是虚假的）已向他们披露。

体力活动

使用体力活动准备问卷（Physical Activity Readiness Questionnaire，PAR-Q）作为筛查工具，以确定参与者是否适合安全地进行体力活动（Thomas等人，1992年）。参与者对与他们的医疗历史相关的问题回答“是”或“否”。如果他们对任何问题回答“是”，则被排除在研究之外。

积极与消极情绪

积极与消极情绪量表（Positive and Negative Affect Schedule，PANAS）是一个包含20个项目的问卷，用于测量10种积极（愉快）情绪。

研究人群

中性反馈组与负面反馈组在年龄或基线心理测量指标上没有显著差异（DASS压力、焦虑、抑郁量表；见表1）。两组在骑行过程中都保持了55%的心率储备，F（1, 34）= 1.28，p > .05，部分η² = .036，感知用力程度（Rate of Perceived Exertion，RPE）得分也没有显著差异（p > .05）。

愉快偏向

在运动前，反馈操作对愉快情绪产生了明显的影响

讨论

我们的研究结果表明，感知到的健康状况反馈可以显著影响注意力分配，这是运动心理学中经常被忽视的机制。与预期相反，运动并没有持续增加愉快情绪的偏向，这突显了在评价压力下认知益处的脆弱性。虽然在负面反馈组中观察到运动后愉快情绪偏向的短暂改善，但这种效果在第二次反馈后迅速减弱。

结论

这项探索性研究表明，感知到的健康状况反馈可以显著影响运动环境中的注意力分配。研究结果表明，关于健康状况的负面社会比较信息可以影响认知-情感过程，即使在健康的年轻人中也是如此，并可能减弱或抵消中等强度运动对愉快刺激注意力的预期益处。尽管观察到的效应很小且短暂，但它们强调了这一点。

资金来源

本研究得到了佛罗里达大学新兴学者计划（University of Florida’s Emerging Scholars Program）的支持。

利益冲突声明

作者声明，在进行本研究时不存在任何可能被视为潜在利益冲突的商业或财务关系。材料已由沃尔特·里德陆军研究所（Walter Reed Army Institute of Research）审核。对其展示和/或发表没有异议。本文中的观点或陈述仅代表作者个人观点，不应被视为陆军部门或相关机构的官方立场。

作者贡献声明

泰勒·L·泰勒（Taylor L. Taylor）：撰写——审阅与编辑、初稿撰写、可视化、数据分析、概念化。亚历山德拉·K·罗德里格斯（Alexandra K. Rodriguez）：撰写——审阅与编辑、初稿撰写、可视化、资金获取、数据分析、概念化。克里斯托弗·M·贾内尔（Christopher M. Janelle）：撰写——审阅与编辑、资源协调、数据分析、概念化。布拉德利·J·福弗（Bradley J. Fawver）：撰写——审阅与编辑、数据分析、概念化。