综述：活跃的大脑：运动对厌恶情绪信息处理方式的调节作用

情绪体验源于感知、注意、评估与记忆的复杂互动。急性运动可减轻负面情绪生成并增强调节能力，而习惯性运动通过长期适应塑造积极情绪处理模式，二者均通过优化注意力、执行功能、记忆更新及奖赏动机等认知-情绪通路，形成整合性调节框架。

作者：朱海婷 | 张一帆

单位：陕西师范大学体育学院，中国西安

摘要

情绪体验源于涉及感知、注意、评估和记忆的复杂互动过程。当个体接触到负面信息时，注意力被吸引以及执行功能受损会加剧负面情绪，并影响记忆编码，从而导致适应不良的情绪循环。我们认为，急性运动可能（1）通过减少对负面刺激的负面情绪反应来减弱负面情绪的产生；（2）增强后续的情绪调节能力，从而更好地控制负面情绪；（3）缓解由负面刺激引发的情绪调节困难和缺陷，从而减轻适应不良情绪处理的不良影响。相比之下，长期坚持运动可能有助于培养适应性的情绪处理倾向并减弱适应不良的情绪处理机制。

本文将当代关于情绪产生和调节的理论与运动科学的最新研究结果相结合，提出了统一的框架，解释了急性运动和长期运动如何调节负面情绪信息的处理过程。这些框架强调了运动如何提高注意力的灵活性、增强执行功能、促进适应性记忆更新以及激活与奖励相关的动机。这些发现有助于我们从情绪调节的角度更深入地理解运动如何影响情绪处理。

引言

当人们置身于信息丰富的环境中时，信息处理便开始了。这种处理会触发大脑中的多种认知过程，并可能受到所处理信息性质的影响。在处理可能具有负面或刺激性信息时，选择性注意力可能会被吸引（Fenske & Raymond, 2006），干扰随后的认知控制（类似于错误信息的处理，Etkin et al., 2006; Hajcak & Foti, 2008），并因此产生负面情绪反应。最终，与这些信息相关的记忆编码和巩固也会受到影响（Kensinger & Corkin, 2003）。这形成了一个反馈循环，使得带有情绪色彩的记忆进一步塑造未来的注意力和评估模式。因此，情绪信息处理不仅仅是识别刺激，还包括动态调节这些刺激对人类的影响。从这个角度来看，情绪调节可以被视为一种旨在实现适应性平衡的专门信息处理形式。当遇到的信息与个人目标发生冲突时，就需要进行修改而不仅仅是简单的接收。

运动为研究情绪处理提供了一个独特且尚未充分探索的视角。实证证据表明，运动有助于优化注意力模式（Mavrantza et al., 2023）、增强执行功能（Ishihara et al., 2021; Singh et al., 2025）以及调节记忆的可访问性（Zhang et al., 2024）。此外，运动还能激活与奖励相关的系统，促进食欲反射并增强奖励相关的动机（Greenwood, 2019）。综上所述，运动可能通过协调注意力、执行功能、记忆和动机过程来优化适应性的情绪处理。

本文首先介绍了情绪产生和调节的概念背景，并整合了相关理论，提供了理解运动如何影响负面情绪信息处理的综合性视角。基于心理学和运动科学的最新研究结果，本文阐述了注意力、执行功能、记忆和奖励相关动机等认知和情感通路如何相互作用以影响情绪处理，特别强调了运动的作用。最后，将这些见解整合成一个既全面又具有差异性的框架，认为运动是一个多方面的因素，其功能可能有所不同，但总体上支持适应性的情绪处理。

章节摘录

情绪的产生

过去二十年里，关于情绪产生和处理的研究受到了越来越多的关注。其中一个有影响力的发展是采用控制论特征的流程导向框架，将情绪视为一个动态且递归的系统。根据情绪调节的扩展过程模型（Gross, 2015），情绪产生可以理解为包括四个相互关联阶段的迭代过程：情境、注意力、评估和反应。

运动与负面情绪信息的处理：在情绪调节的背景下

尽管情绪调节的流程模型为理解人们如何处理和调节情绪信息提供了有用的框架，但没有一个单一模型能够完全涵盖日常生活中遇到的复杂、动态和多样化的情绪处理形式（Gross & Thompson, 2007）。许多测量情绪的范式可能隐含地涉及调节机制。本文采用更广泛的视角，综合了不同范式和学科的证据，探讨了运动如何影响情绪处理。

连接运动与负面情绪处理的潜在心理通路

基于运动影响负面信息处理的证据，本文总结了四种可能的心理通路：注意力、执行功能、奖励相关动机和记忆。这些通路在认知心理学、情感心理学和临床心理学中被认为是情绪产生和调节的决定性因素，并在运动科学中得到了实证支持。本文重点探讨了这些通路在负面情绪处理中的作用以及运动如何影响这些通路。

结合急性运动的综合跨通路框架

基于上述研究结果，本文将认知和情感发现整合到一个统一的框架中，解释了急性运动如何促进适应性情绪调节。现有研究大多单独考察了注意力、执行功能或记忆等个体通路。然而，情绪处理实际上是一个复杂的交互系统，而不是独立组件的集合。所提出的综合跨通路框架

急性运动与长期运动的联系

当急性运动伴随着即时的积极情绪反应（如愉悦感增强）时，它会激活奖励相关的动机。这些在运动期间或之后立即出现的情绪反应对于预测运动坚持行为具有作用（Dunton et al., 2023）。对运动带来的奖励的追求可以被视为一种基本的人类动机，这种动机不仅源于生理上的愉悦感，还源于文化和哲学层面上的体验欲望

局限性与未来研究方向

尽管目前的框架指出了急性运动和长期运动可能影响情绪处理的潜在通路，但这些效应在不同个体之间可能并不完全一致。越来越多的证据表明，年龄、心理健康状况、健康水平、性别/性别以及情绪反应或调节的惯常倾向等变量可能会影响运动相关情绪益处的程度和方向。例如，电生理学证据

结论

本文将当代关于情绪产生和调节的理论与运动研究的实证结果相结合，提供了全面的框架，以理解运动如何调节负面情绪处理。在急性运动的框架下，运动作为一种外部激活因素，同时重新调整多个组成部分。通过激活注意力、执行功能和记忆等相互关联的通路，急性运动不仅减弱了负面情绪

作者贡献声明

张一帆：撰写——审稿与编辑，可视化设计。朱海婷：撰写——初稿，概念构思

利益冲突

我们没有需要披露的利益冲突。

数据可用性

本文研究未使用任何数据。

资金详情

作者声明本研究未获得任何资金支持。

利益冲突声明

我们没有需要披露的利益冲突。