长期使用牙线对踝关节活动范围、力量、平衡能力以及踝关节背屈受限的运动员跳跃表现的影响：一项随机对照试验

团队运动和网球运动员踝关节活动度受限问题，通过六周组织松动术（TF）联合脱训期观察发现TF显著优于静态拉伸（SS）改善背侧屈和跖侧屈活动度（p<0.001），且部分效果保留。六周TF结合三次/周主动加压松动技术，有效提升踝关节力量（d=0.36-0.78）、动态平衡（YBT posteromedial/posterolateral方向p<0.001），但未增强跳跃能力（SJT p>0.05）。研究证实TF是恢复维持踝关节功能的有效手段。

摘要

背景

组织拉绳（TF）对活动度、力量、平衡性和肌肉力量的长期影响尚不清楚，尤其是在其是否能够提升运动表现方面。本研究旨在探讨TF对踝关节活动范围（ROM）、力量、平衡性和跳跃表现的影响，特别是针对那些踝关节背屈能力（DF）受限的团队运动和拍类运动运动员。

方法

40名男性运动员（踝关节背屈角度<10°）被随机分为TF组（n=20）和对照组（进行静态拉伸，n=20）。TF干预措施采用标准的八字形包扎技术，弹性带重叠率为50–70%，包括每周三次的主动运动和弹性带压缩，持续六周，随后是六周的停训期。对照组则进行每次30秒的腓肠肌和比目鱼肌拉伸。研究指标包括踝关节背屈角度和跖屈角度（PF）、30°/s和120°/s时的等速力量、Y平衡测试（YBT）以及Sargent跳跃测试（SJT），在基线、干预后和停训后进行测量。

结果

与对照组相比，TF组在踝关节背屈角度（p<0.001，d=4.52）和跖屈角度（p<0.001，d=0.90）方面有更大的改善，并且在停训后仍部分保持这些改善（踝关节背屈角度：p<0.001，d=1.26；跖屈角度：p=0.004，d=0.22）。力量主要在踝关节背屈方向（p<0.001，d=0.36–0.78）和较低速度下的跖屈方向（p<0.001，d=0.17–0.29）得到提升，并且在停训后也部分保持。YBT评分在后内侧（p<0.001，d=0.84）和后外侧（p<0.001，d=0.84）方向有所提高，但在前侧方向没有显著变化（p>0.05）。SJT测试没有观察到显著差异（p>0.05）。

结论

为期六周的TF训练有效改善了踝关节活动范围、力量和动态平衡能力，且这些益处在停训后仍持续存在。与静态拉伸相比，组织拉绳对长期踝关节功能更有效，但并未提升垂直跳跃表现。这些结果表明，组织拉绳是一种实用且高效的策略，适用于希望在训练和康复期间恢复和维持踝关节活动性和稳定性的团队运动和拍类运动运动员。

试验注册

该试验于2025年6月14日在伊朗临床试验注册机构（Identifier: IRCT20230612058457N7）注册。